Unser Kursplan ab 17.02.2017

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
             
  10.15 Uhr
Pilates Matte
         
  11.15 Uhr
Pilates Mama & Baby Rückbildung
    11.15 Uhr Pilates Reformer   11.15 Uhr
Pilates Matte
        12.30 Uhr Lunch Pilates Kurse auf Anfrage   12.30 Uhr
Pilates MIX
             
          Seminare & Workshops - siehe Seminare& Neues  
        15.00 Uhr
Pilates Matte
  1
        16.00 Uhr
Pilates CrossCore180
   
  17.00 Uhr
Pilates Reformer
17.00 Uhr
Pilates Matte *
  17.10 Uhr
Pilates Matte
   
  18.15 Uhr
Pilates Matte
18.00 Uhr
Pilates Reformer
18.00 Uhr
Pilates CrossOver
     
  19.15 Uhr
Pilates für Schwangere
19.10 Uhr
Pilates ArcBarrel
19.10 Uhr
Pilates Flow
     
    20.15 Uhr
Pilates Matte
20.15 Uhr
Kombi Reformer/Matte
     
             

Wir teilen unsere Kunden bewusst nicht in Kategorien ein. Daher verzichten wir in unserem Kursplan auf Bezeichnungen wie Anfänger oder Fortgeschrittene. Als Erwachsene sollten wir unsere Grenzen kennen. Jeder hat schwache und starke Seiten.
Da wir ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max 8 Personen arbeiten, kann jeder für sich diese Grenzen erspüren!

Buchen Sie Ihre Kursstunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Das gibt Ihnen und uns die Möglichkeit nach Altenativen zu suchen, wenn Ihr Wunschtermin ausgebucht ist. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT) 

Änderungen im Kursplan behält sich das Pilateszentrum jederzeit vor. Wir weisen darauf hin das sich Kurse für Seminare etc verschieben können. Das Pilateszentrum behält sich das Recht vor, Kursstunden auch kurzfristig abzusagen.
Weitere Pilateskurse auf individuelle Anfrage möglich.

* = diese Stunde ist auch für Rehapatienten geeignet.

Pilates Mix
In dieser Stunde gibt es 3 Mattenplätze und 3 Reformerplätze. Lerne Neues kennen und lass dich überraschen.

Pilates Flow
Was tun wir in dieser Stunde? Wir beherzigen unsere Pilates Prinzipien und haben fliessende Übergänge in den Übungen. Wir fügen dem Bestehenden Neues dazu, erhöhen die Wiederholdungszahl umso einen Gewinn an Ausdauer und Durchhaltevermögen zu erzielen. Auch unser neuromuskulären Systems wird dadurch trainiert. 

Pilates Geräte
In dieser Stunde wird mit den Pilates Übungsgeräten, Reformer, Chair, Stick, CrossCore, gearbeitet.

Cross Over
Eine Geräte Stunde in der die Üungsgeräte wöchentlich gewechselt werden.

Cross Core 180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren.

Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle etc zum Einsatz.

Pilates R&M
Eine Stunde mit Pilates Übungen am Reformer und auf der Matte mit einer kleinen Entspannungsrunde am Ende. Ideal für einen ruhigen Feierabend.