Pilates in der SCHWANGERSCHAFT

Für werdende Mami´s ist das Pilates Training eine sichere und effektive Trainingsform. Es stärkt die Haltung, mindert Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich, sorgt für eine gute Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus. (siehe auch Trainingsangebote - Pilates & Schwangerschaft). Eine aufrechte Körperhaltung lässt dem Baby mehr Platz!!
Besuchen Sie unsere Infostunde. Alle zwei Monate (Februar, April, Juni, August, Oktober, Dezember) am letzten Dienstag des Monats um 20.15 Uhr. Dauer: ca. 45 Minuten, Theorie und Praxis
Kosten: Spende für die Hospizhilfe Wetterau
Anmeldung: spätestens 8 Tage vor Termin per Email.

 

PILATES & GOLF

Ein regelmässiges Pilates Training ist für den Golfer die ideale Ergänzung zu seinem Golfsport.

Pilates beachtet immer den ganzen Körper, alle Übungen werden von beiden Seiten ausgeführt. Sie bewegen sich beim Pilates Unterricht in allen Ebenen, Sie sitzen, sind in Bauchlage oder in Rückenlage, Sie stehen, Sie arbeiten an Geräten - ganz nach Ihren Bedürfnissen und Zielen. Mit einem ausgewogenen Pilates Training verbessern Sie ihr Körpergefühl - das kommt Ihrem Abschlag zugute. Pilates stärkt die Muskulatur von innen nach außen und schützt Sie so vor Verletzungen. Sie vermeiden Dysbalancen und bringen Ihren Körper wieder in Balance.

Golf & Pilates - eine perfekte Ergänzung! Aus eigener Erfahrung. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.

 

Myofasziales Training mit der BLACKROLL

Tina: ich bin von gestern begeistert. Die BlackRoll ist zwar echt eine Qual aber hat man es geschafft wird man auch belohnt. Alles fühlt locker an. Gerade in den Beinen und im Nacken. Toll!

Die  BLACKROLL ist ein wunderbares Trainingsinstrument um das Pilates Training in seiner ganzen Vielfalt zu unterstützen. Im Pilates sind wir grundsätzlich dabei auf das Strecken und Langziehen der Muskulatur zu achten. Die  BLACKROLL trainiert unser fasziales Bindegewebe - davon können wir bei Ausführen unserer Pilates Übungen sehr profitieren.(siehe auch Trainingsangebot/ Pilates an Geräten)

  • Elastizität und Leistungsvermögen der Muskluatur spürbar steigern
  • Muskeln gezielt regenerieren
  • Verspannungen lösen
  • die Durchblutung fördern
  • Fehlbelastungen regulieren
  • Haltungsschäden entgegenwirken

FaszienTraining mit der  BLACKROLL: Dienstag´s um 16.30 Uhr und Freitag´s um 18.15 Uhr, jeweils 30 Minuten. Anmeldung bis spätestens 3 Tage vor der gewünschten Kursstunde. Weitere Termine auf Anfrage. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.

Mehr zu Faszien erfahren Sie auch unter der Rubrik Trainingsangebot - Pilates an Geräten oder direkt bei uns.

 

Lesung zum Buch "Pilates - der Mann dessen Name Programm wurde"

Am 10.05.2016 fand im Theater Altes Hallenbad Friedberg, Haagstrasse 29, eine Lesung mit der Autorin und Historikerin Eva Rincke zur Biografie Joseph Pilates statt.
"Jospeh Pilates - Der Mann, dessen Name Programm wurde."

Ab 16.00 Uhr konnten alle Interessierte kostenfrei stündliche Pilates - halten Sie sich königlich - kennenlernen.

Die Friedberger Künstlerin Daniela Herbst zeigte eine Auswahl ihrer Objekte und Juri untermalte das Ganze mit seinem Können am Klavier. 

Es war ein wunderschöner Abend. Danke für das Kommen!

 

Gutes für deine Füsse

SOULS - Australia´s Healthy Footwear. Mehr dazu findest du auf dieser HP unter "Partner".

 

Sie können unsere Räumlichkeiten mieten.......

Das Pilates Zentrum kann stundenweise oder ganztägig angemietet werden. Näheres dazu unter Kurse & Preise/ Preise.