Pilates im August

Im August gibt es zwei Workshops:
Samstag, 05.08 Thema Becken
Warum ist das Becken im Pilates ein zentraler Punk, welche Auswirkungen hat es auf das ISG, wie kann die Position des Becken Rückenschmerzen vermeiden, wie findest du die richtige Position und wie kannst du sie halten,  Warum gehört der Beckenboden dazu?

Samstag, 12.08 Thema Schulter
Wie sichere ich mein Schultergelenk muskulär, welche Muskel fixieren das Schultergelenk, wieso ist das Schulterblatt und seine Position so wichtig,         Schulterblatt und die Spannung deines Korsetts – es gehört zusammen, warum?

All das besprechen wir in den Workshops. Sie beginnen jeweils um 14.15 Uhr, Kosten je Workshop 33€, Dauer ca 1,5 Stunden, Anmeldung spätestens 8 Tage vorher.

 

Pilates Pilger Wanderung.

Am Samstag, 19.08 um 10 Uhr starten wir am Kloster Engelthal und wandern durch den Wald nach Sternbach. Dort tankst du mit Pilates Übungen Energie für den Rückweg. Wieder am Kloster angekommen erwartet dich ein Picknick im Klostergarten. Hier schon mal einige Köstlichkeiten, du uns Eugénie Bause zubereiten wird.
Die Strecke ist ausgeschrieben mit 14 km, 180 Höhenmeter und gut 3 Stunden Gehzeit. Ich plane etwas länger ein. So bleibt Zeit für kleine Pausen und das Entdecken im Wald. Natürlich können auch Freunde und Bekannte von dir teilnehmen.

Erfrischender hausgemachter Zitronen-Ingwer-Limonade mit Rosmarin, Taboulée (Couscous Salat) mit Minze, Feta, Tomaten, Gurken  und separat serviert: Hühnerspießchen (falls Vegetarier dabei sind), Hausgemachten Oliven Foccacia mit Ziegen Frischkäse-Tomatenpesto-Creme Roskost mit Gorgonzola-Walnuss-Dipp. www.lacuisiniere.de Unkostenbeitrag pro Person 19,50€.

 

Pilates Stammtisch

Nächster Stammtisch am 25.08 muss leider entfallen. Joe Pilates 50. Totestag steht bevor. Der DPV und das Pilates Zentrum sind voll eingespannt. Termine, Termine, Termine..................Doch, halte dich königlich!!

 

NBA & Pilates

Die NBA hat die Pilates Methode seit einiger Zeit als festen Bestandteil des Trainings aufgenommen. Das zeigt wieder einmal sehr deutlich was hinter dieser hervorragenden Methode steckt, wenn man sie richtig anzuwenden weiss und die richtigen Trainer dafür hat.

 

Pilates in der SCHWANGERSCHAFT

Für werdende Mami´s ist das Pilates Training eine sichere und effektive Trainingsform. Es stärkt die Haltung, mindert Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich, sorgt für eine gute Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus. (siehe auch Trainingsangebote - Pilates & Schwangerschaft). Eine aufrechte Körperhaltung lässt dem Baby mehr Platz!!
Besuchen Sie unsere Infostunde. Alle zwei Monate (Februar, April, Juni, August, Oktober, Dezember) am letzten Dienstag des Monats um 20.15 Uhr. Dauer: ca. 45 Minuten, Theorie und Praxis
Kosten: Spende für die Hospizhilfe Wetterau
Anmeldung: spätestens 8 Tage vor Termin per Email.

 

PILATES & GOLF

Ein regelmässiges Pilates Training ist für den Golfer die ideale Ergänzung zu seinem Golfsport.

Pilates beachtet immer den ganzen Körper, alle Übungen werden von beiden Seiten ausgeführt. Sie bewegen sich beim Pilates Unterricht in allen Ebenen, Sie sitzen, sind in Bauchlage oder in Rückenlage, Sie stehen, Sie arbeiten an Geräten - ganz nach Ihren Bedürfnissen und Zielen. Mit einem ausgewogenen Pilates Training verbessern Sie ihr Körpergefühl - das kommt Ihrem Abschlag zugute. Pilates stärkt die Muskulatur von innen nach außen und schützt Sie so vor Verletzungen. Sie vermeiden Dysbalancen und bringen Ihren Körper wieder in Balance.

Golf & Pilates - eine perfekte Ergänzung! Aus eigener Erfahrung. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.

 

Myofasziales Training mit der BLACKROLL

Tina: ich bin von gestern begeistert. Die BlackRoll ist zwar echt eine Qual aber hat man es geschafft wird man auch belohnt. Alles fühlt locker an. Gerade in den Beinen und im Nacken. Toll!

Die  BLACKROLL ist ein wunderbares Trainingsinstrument um das Pilates Training in seiner ganzen Vielfalt zu unterstützen. Im Pilates sind wir grundsätzlich dabei auf das Strecken und Langziehen der Muskulatur zu achten. Die  BLACKROLL trainiert unser fasziales Bindegewebe - davon können wir bei Ausführen unserer Pilates Übungen sehr profitieren.(siehe auch Trainingsangebot/ Pilates an Geräten)

  • Elastizität und Leistungsvermögen der Muskluatur spürbar steigern
  • Muskeln gezielt regenerieren
  • Verspannungen lösen
  • die Durchblutung fördern
  • Fehlbelastungen regulieren
  • Haltungsschäden entgegenwirken

FaszienTraining mit der  BLACKROLL: Lernen Sie es individuell kennen und vereinbaren einen Termin mit uns. Jeweils 30 Minuten.  Wir freuen uns von Ihnen zu hören. Mehr zu Faszien erfahren Sie auch unter der Rubrik Trainingsangebot - Pilates an Geräten oder direkt bei uns.

 

Lesung zum Buch "Pilates - der Mann dessen Name Programm wurde"

Am 10.05.2016 fand im Theater Altes Hallenbad Friedberg, Haagstrasse 29, eine Lesung mit der Autorin und Historikerin Eva Rincke zur Biografie Joseph Pilates statt.
"Jospeh Pilates - Der Mann, dessen Name Programm wurde."

Ab 16.00 Uhr konnten alle Interessierte kostenfrei stündliche Pilates - halten Sie sich königlich - kennenlernen.

Die Friedberger Künstlerin Daniela Herbst zeigte eine Auswahl ihrer Objekte und Juri untermalte das Ganze mit seinem Können am Klavier. 

Es war ein wunderschöner Abend. Danke für das Kommen!

 

Gutes für deine Füsse

SOULS - Australia´s Healthy Footwear. Mehr dazu findest du auf dieser HP unter "Partner".

 

Sie können unsere Räumlichkeiten mieten.......

Das Pilates Zentrum kann stundenweise oder ganztägig angemietet werden. Näheres dazu unter Kurse & Preise/ Preise.